음식을 먹자마자 누우면 안된다는 부모님의 잔소리 한 번쯤은 모두 들어보셨을 텐데요. 음식을 먹고 눕는 습관은 소화불량, 역류성 식도염 등 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있다고 합니다. 오늘은 왜 식후에 바로 눕지 말아야 하는지에 대한 이유와 누워도 되는 각도에 대해 알아봅니다. 주요내용✅ 식후 바로 눕는 것이 건강에 미치는 영향✅ 대표적인 증상: 역류성 식도염과 복부팽만✅ 건강을 위한 식후 자세 추천✅ 식후 바로 누워야 하는 상황이라면?✅ 소화에 좋은 습관 총정리▼ 질병관리청 건강정보 바로가기 ▼식후 바로 눕는 것이 건강에 미치는 영향음식을 섭취한 직후 바로 누우면 위에 있는 음식물이 소화되기도 전에 중력의 영향을 받지 못하게 됩니다. 이로 인해 위산이 식도로 역류하거나 소화가 지연될 수 있습니다.🍽️..