하루에 물 2리터만 꾸준히 마셔도 살이 빠진다는 말, 한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 물은 다이어트에 중요한 역할을 하지만, 물만으로 살이 빠진다고 단정할 수는 없습니다. 오늘은 하루 물 2리터 섭취가 다이어트에 미치는 영향을 과학적 근거를 바탕으로 알아보도록 하겠습니다. 주요내용✅ 하루 물 2L 다이어트의 근거는?✅ 물을 많이 마시면 살이 빠지는 이유✅ 물만 마셔도 다이어트가 될까?✅ 언제, 어떻게 마셔야 효과적일까?✅ 물 다이어트 시 주의할 점하루 물 2L 다이어트의 근거는?우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있고, 수분은 대사와 체온 조절, 노폐물 배출 등에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 다이어트 중에는 물 섭취가 체중 관리에 간접적으로 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.📊 대사량 증가 : 50..